[Vanyali]

1-2 mal die Woche Kickboxen
Das hält mich fit und ich hab was zum Aggressionsabbau

[immerIch]

[unma]

[Farbmalkasten]

2 mal die Woche Handball und im Sommer so oft es geht zum Windsurfen aufs Wasser!

[SL-Design]

Laufen. Viel Laufen.

Als ich 1985 mit dem Job anfing, hab ich auch gewichtsmäßig zugelegt, bin dann unregelmässig ins Studio und mountainbiken.
Seit knapp 10 Jahren habe ich das Laufen für mich entdeckt.
Heute sind 2-3 Marathons und 1600 - 2000 Trainingskilometer im Jahr Pflicht - bei jedem Wetter.
Laufen ist schon fast meditativ und der beste Abschalter von Job und Familie.

[Benutzer 37983]

Zwei mal die Woche aufs Pferd schwingen, bei jedem Wetter raus. Da kann ich wunderbar abschalten.
Das ist das beste, was ich mir für mich vorstellen kann, Sport, abschalten, frische Luft und das Pferd als Partner.

Im Sommer außerdem gerne Inliner laufen.

[Benutzer 62312]

wenn ich nich so n faulesstück wäre...

normalerweise mache ich 3-4 allgemeine kräftigung und rückenschule zuhause. muss aber eherlich gesagt wieder in den trott kommen.

früher habe ich wing chun gemacht und regelmäßig schwimmen (richtig schwimmen im sportbecken). war aber nicht immer ganz einfach von der zeit her.

[designzicke]

also ich habe mich in den letzten wochen wieder aufraffen können und gehe jetzt regelmäßig ins fitness-studio.

dabei ist mir ausdauer-sport sehr wichtig. da kann ich mich richtig auspowern, mit viel musik. und nebenbei noch ein wenig ganzkörper-krafttraiing damit alles straff bleibt...