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Thema: MGi-Slim vs. Fat-Battle - Planung & Diskussion vom 03.09.2009


Neues Thema eröffnen   Neue Antwort erstellen MGi Foren-Übersicht -> Off Topic - Diskussionsrunde -> MGi-Slim vs. Fat-Battle - Planung & Diskussion
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Verfasst Mi 30.09.2009 20:28
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Das ist aber auch das schlechteste von allen. Ein paar von den Bearbeitungen sind ganz passabel.
 
Silvergecko

Dabei seit: 02.01.2007
Ort: Cologne
Alter: 46
Geschlecht: Männlich
Verfasst Mi 30.09.2009 20:49
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Daniel FR hat geschrieben:
Das ist aber auch das schlechteste von allen. Ein paar von den Bearbeitungen sind ganz passabel.


Naja passabel is relativ aber hast Recht für die Nummer is die PS Arbeit mehr als gut... Krass... mit genug Kunden lohnt sich das mit was Übung hat man jedes Bild in 10 - 20 Min...

Ich glaub ich weiß was unser Praktikant demnächst macht *ha ha* *ha ha* *ha ha*
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footbagfreak
Threadersteller

Dabei seit: 12.09.2007
Ort: Schland
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Geschlecht: Männlich
Verfasst Mo 05.10.2009 21:50
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Oha Au weia! Vorsicht, nicht dass der Thread hier verhungert.

Hab ne Frage zum Thema:
Sollte man seinen Kaffee-Konsum drosseln oder gar einstellen, wenn man abnehmen will?
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coon

Dabei seit: 09.04.2005
Ort: Hamburg
Alter: 18
Geschlecht: Männlich
Verfasst Mo 05.10.2009 22:15
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footbagfreak hat geschrieben:
Oha Au weia! Vorsicht, nicht dass der Thread hier verhungert.

Hab ne Frage zum Thema:
Sollte man seinen Kaffee-Konsum drosseln oder gar einstellen, wenn man abnehmen will?


einige behaupten, durch das koffein würde der kreislauf angekurbelt werden, was die verbrennung steigere.
andere behaupten, natürlich wieder was anderes.

ob kaffee oder nicht wirkt sich so ziemlich gar nicht auf mein gewicht aus.
gilt natürlich nur, wenn man sich nicht bis zur tassenmitte milch mit 98% fett 'reinkippt.

was sicher helfen würde, wäre den bierkonsum zu drosseln.
aber mal ernsthaft... *balla balla*
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Silvergecko

Dabei seit: 02.01.2007
Ort: Cologne
Alter: 46
Geschlecht: Männlich
Verfasst Mo 05.10.2009 22:43
Titel

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Mhhh ich hab grade das Problem das 7 Kilo weg sind... was ansich toll ist *Thumbs up!*

Aber meine Energie geht grade flötten... Was füttert man denn um nicht zuzunehmen aber trotzdem Kraft zu haben beim Sport * Keine Ahnung... *
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Michael Triggaman

Dabei seit: 21.12.2005
Ort: MS
Alter: 46
Geschlecht: Männlich
Verfasst Di 06.10.2009 08:52
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@ footbagfreak: Kaffee ist absolut OK. Noch besser: Kaffee durch Grünen Tee ersetzen.
@ Silvergecko: Gezielt Kohlenhydrate essen. Also ca. 2h vorm Sport Reis, Nudeln, Haferflocken oder so essen. Natürlich immer kombiniert mit ordentlich Eiweiß. Wenn du ansonsten auf Kohlenhydrate verzichtest sogenannte "Refeed Tage" einbauen.

Hier ein tolles Progrämmchen um sich einen Ernährungsplan zu erstellen:

Kaloma.de
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l3mon

Dabei seit: 26.07.2005
Ort: -5m
Alter: 58
Geschlecht: Männlich
Verfasst Di 06.10.2009 09:01
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metabolic balance
seit juni -20kg
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Silvergecko

Dabei seit: 02.01.2007
Ort: Cologne
Alter: 46
Geschlecht: Männlich
Verfasst Di 06.10.2009 14:42
Titel

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Michael Triggaman hat geschrieben:
@ footbagfreak: Kaffee ist absolut OK. Noch besser: Kaffee durch Grünen Tee ersetzen.
@ Silvergecko: Gezielt Kohlenhydrate essen. Also ca. 2h vorm Sport Reis, Nudeln, Haferflocken oder so essen. Natürlich immer kombiniert mit ordentlich Eiweiß. Wenn du ansonsten auf Kohlenhydrate verzichtest sogenannte "Refeed Tage" einbauen.

Hier ein tolles Progrämmchen um sich einen Ernährungsplan zu erstellen:

Kaloma.de


Was sind Refeed Tage? Programm wird nix hab nen Mac...

Bin jetzt immer noch bei 7,5 Kilo abgenommen und überlege heute gut was zu futtern um meinem Körper diesen Sparmodus auszureden... Will wieder auf meine 90 Kilo mindestens und diese verdammten 6 Kilo muss ich auch noch schaffen bin schon soweit da geb ich net auf...

Aber bis jetzt habe ich gefastet und nur das nötigste gegessen und sport gemacht solangsam muss en Plan her für die restlichen Kilos.... Oder ich esse jetzt einfach damit der Körper aus dem Sparmodus geht * Keine Ahnung... *

Edit: Ok grade gegooglet ich hab meine Refeet tage immer am Stilstand erkannt, is das richtig... also so alle 5 bis 6 Tage wenn die Waage nicht mehr weiterewollte...

Zuletzt bearbeitet von Silvergecko am Di 06.10.2009 14:46, insgesamt 1-mal bearbeitet
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