[Astro]

Hat schon jemand Erfahrung damit?

Und der Freund des Kumpels eines Bekannten hat die Frage:
Und wie bringt man seinem Chef am besten bei, dass man wegen Arbeitsüberlastung und nicht nachbesetztem Personal im Anfangsstadium steckt? Erste Anzeichen: Schwächegefühl, mangelnde Konzentrationsfähigkeit, ständige Müdigkeit, Schlafstörungen, Ruhelosigkeit, Aggressivität, Vernachlässigung der Partnerschaft, Schwindel, Ernährungsprobleme, Muskelverspannungen, Kreislaufprobleme, Immunirritationen und Hörsturz.

[Drowning]

Hallo, ja ich obwohl ich eigenlich weniger unter Stress stehe ...
Burnout ist KEINE Krankheit, es ist ein Rechtfertigungsversuch für seine eigene Faulheit.
Ich habs selber im Moment ... Man mus die Gründe für die Faulheit und alles andere, was
du so an Anzeichen genannt hast, finden und aus der Welt schaffen.
Man muss für klare Verhältnisse und eine gerade Linie sorgen.

Bei mir liegts zbsp. daran, dass ich rauche, und eigentlich immer nur 3 - 4 Stunden schlafe.
Um es kurz zu erläutern, ich rauche, weil ich mir angewohnt habe, immer wenn ich nichts zu tun
hatte en Flüppchen anzuzünden und diese Zeit so "in Rauch aufgehen" zu lassen und diese Zeit
so zu "nutzen" ... Nach ner OP (Mandeln) durfte ich 2 Wochen nicht rauchen ... Die habe ich zwar auch durchgehalten,
ABER ich wurde rückfällig. NAJA aber in dieser Zeit wars komisch, ich war genau das Gegenteil von mir, ich war
nicht ruhelos, ich war kreativ, mir war nie langweilig, ich war immer draußen, wo und wann es ging, ich hatte einfach mehr Energie, weil ich sie mir anders zugeteilt habe.

Man muss Gründe für dieses dubiose "Burnout" suchen, finden und aus der Welt schaffen,
dann läuft alles wieder im grünen Bereich. Meistens baut es auf ganz lapalischen Dingen auf, die man
selber nicht für wichtig halten würde, unterbewusst diese aber den Menschen bedrücken und einschränken.

Hoffe, das half ein wenig.

Grüße, Basti

[Ashton]

ICH!

Vor zwei Wochen... morgens aufgewacht, total kotzig gefühlt. Zum Arzt. Diagnose: Stressreaktion. Ruheblutdruck 150.
Hab jetzt gelernt ruhiger zu werden. Mir ein paar Bücher aus der Bibliothek besorgt zum Thema. Hab das Cheffe gesagt, hat Verständnis dafür. Erledige die Sachen jetzt einfach gelassen, da die Welt nicht untergehen wird wenn es nicht klappt. Es geht auch nicht um Leben oder Tod... also ganz cool bleiben sich nicht aus der Ruhe bringen lassen. Und wenn mal wieder jemand auf Stress macht, trotzdem ruhig bleiben, so schwer es auch fällt. Die Welt dreht sich trotzdem weiter.

Ich für mich persönlich habe mir auch Techniken aus dem Psychologiebereich der Bibliothek angeeignet. So was in Sachen Problemlösung, spielerisches Denken, Motivationstraining, Stresstraining etc... und es stimmt wirklich. In der Ruhe steckt die Kraft... Hektik, Zeitdruck etc bringen Null Ergebnisse... nach dem Motto, wer zuviel arbeitet hat keine Zeit richtig Geld zu verdienen.

Das Buch hier hat mir sehr geholfen, gelassener und souveräner zu werden.

//edit @ Drowning ich glaube mit Faulheit hat das nichts zu tun. Leute mit Burnout wolllen mehr erreichen als in dieser Zeit möglich ist, was zur Verzweiflung führt und man einen Greuel gegen Mitmenschen entwickelt die einem im Weg stehen... obwohl man sich selbst eigentlch im Weg steht... man muss kreativ werden und Wege finden wie man alles miteinander zum Einklang bringen kann ohne dass man seiner Gesundheit schadet. Man muss halt manche Dinge akzeptieren oder bzw einen anderen Weg finden... auf keinen Fall aufgeben. Alles hat einen Grund. Pausen sind besonders wichtig auch wenn ma keine Zeit hat. In der Pause kann man sich wieder besinnen, mit den Gedanken abschweifen, wieder klare Gedanken fassen, sich motivieren. Sturr durcharbeiten bringt nichts, da man irgendwann alles nur noch gerade so gut erledigt. Und mit mitellmäßigem Erfolg... da man fertig werden will. Dadurch entstehen aber oft mehr Fehler und man sitzt länger da als wenn man eine Pause gemacht hätte.

[EHST]

[sahnemuh]

[aUDIOfREAK]

[flyerladen]

Mit einem echten Burnout ist nicht zu spassen, den irgendwann geht einfach gar nichts mehr und kann sich noch in ganz andere Richtungen auswirken (Psychosen etc.).

Auf jeden Fall sollte Dein Freund des Kumpels eines Bekannten, ganz offen und ehrlich, das Gespräch mit dem Chef in einer ruhigen Minute suchen und eventuell noch professionellen Rat einholen.

[EHST]

Und ein guter Chef wird das auch verstehen und ihm ein paar Tage frei geben oder so. Als Chef will ich eine produktive Kraft, kein Wrack!