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Quark//InDesign wie ist der Befehl..?

hallo mg´s ich mach gerade meinen ersten job im InDesign und suche einen Befehl der in Quark nicht wegzudenken wäre. und zwar den automatischen Texteizug (Apfel+#) es gibt doch bestimmt jemanden der den Befehl für InDesign kennt..