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worshipper
Dabei seit: 01.10.2004
Ort: worshipper fear satan
Alter: -
Geschlecht:
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Verfasst Do 31.07.2008 12:26
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öhm warum soll Gitarre spielen gerade gut sein?
Bei falschem Spiel verschlechtert das doch viel mehr die Handgelenke.
Man muss sich doch nur mal die 40igen Bluesmusiker anschauen die alle über schmerzen in den Händen klagen.
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Radi-Padi
Threadersteller
Dabei seit: 11.06.2008
Ort: -
Alter: 41
Geschlecht:
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Verfasst Fr 01.08.2008 09:49
Titel
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"Holla die Waldfee"
Das sind ja ganz interessante Antworten.
Das mit dem Klettern ist eine gute Idee.
Mit der Gitarre habe ich es vor 5 Jahren aufgegeben
Apropox Freundin - ja doch ich bin da ganz gut bedient. Aber da bin ich doch dadurch schon gebunden und eine analogie zu einem 24h fitnessstudio ist nicht wirklich möglich
Es muss schon was sein was man selbst für sich tun kann (nein kein 5 gegen Wxxxx )
Da gibt es bestimmt noch mehr möglichkeiten.
Ich hatte mal von einem Ball gehört den man in der Hand hält und kreisende bewegungen durchführt.
Ich frage nur. da wir ja unser Brot mit unseren Händen verdienen, sollte man diese ja auch pflegen. Die sind zwar
nicht so wertvoll wie Ärztehände für die allgemeinheit...
vielleicht gibts ja Übungen während der Arbeit.
Man kann ja vielleicht schon mit der richtigen Maus anfangen.
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Mischpult
Dabei seit: 19.11.2003
Ort: Bochum
Alter: -
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Verfasst Fr 01.08.2008 10:05
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Radi-Padi hat geschrieben: | Man kann ja vielleicht schon mit der richtigen Maus anfangen. |
Auch mit der richtigen Einstellung der Tastatur und dem Platz der Maus.
Ich sitz hier so, das unser Sicherheitsbeauftragter staendig die Augen verdreht wenn er zur Tuer rein kommt und seine Kontrollgaenge macht.
Aber mir tut nix weh, meine Haende sind es gewoehnt ca. 10-12 Stunden durch zu tippen und zu klicken, mein Ruecken gehts super etc und das auch schon seit 10 Jahren. Also einmal eine vertraegliche Sitzposition finden und den Rest auf dem Schreibtisch dannach ausrichten hilft schon sehr viel.
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radschlaeger
Moderator
Dabei seit: 10.12.2004
Ort: Neuss
Alter: 57
Geschlecht:
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Verfasst Fr 01.08.2008 10:09
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Radi-Padi hat geschrieben: |
Da gibt es bestimmt noch mehr möglichkeiten.
Ich hatte mal von einem Ball gehört den man in der Hand hält und kreisende bewegungen durchführt.
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du solltest deinen eigenen thread wenigstens vernünftig lesen
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Radi-Padi
Threadersteller
Dabei seit: 11.06.2008
Ort: -
Alter: 41
Geschlecht:
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Verfasst Fr 01.08.2008 10:22
Titel
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radschlaeger hat geschrieben: | Radi-Padi hat geschrieben: |
Da gibt es bestimmt noch mehr möglichkeiten.
Ich hatte mal von einem Ball gehört den man in der Hand hält und kreisende bewegungen durchführt.
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du solltest deinen eigenen thread wenigstens vernünftig lesen |
Entschuldige bitte. Ich habe den Link beim ersten lesen nicht erkannt und bin ihm deshalb auch nicht gefolgt.
Das hab ich gerade eben nachgeholt. Danke dir für den Link!
hast du so einen Ball?
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radschlaeger
Moderator
Dabei seit: 10.12.2004
Ort: Neuss
Alter: 57
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Verfasst Fr 01.08.2008 10:27
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jo. ist zumindest in der ersten zeit recht anstrengend - und der händedruck wird merklich kräftiger
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Radi-Padi
Threadersteller
Dabei seit: 11.06.2008
Ort: -
Alter: 41
Geschlecht:
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Verfasst Fr 01.08.2008 11:18
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@ratschläger
das ist ja schön zu hören. Ich überlege mir auch so etwas anzuschaffen. Natürlich, der nette Nebeneffekt, den du beschrieben hast, mit dem Händedruck kommt immer ganz gut bei einer Begrüßung. Gibt nichts schlimmeres als
einer labrigen Fischhand die Hand zu reichen..
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Account gelöscht
Ort: -
Alter: -
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Verfasst Fr 01.08.2008 11:24
Titel Re: Was tun für die Hände/Gelenke |
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pejot hat geschrieben: |
Gitarre spielen lernen, Kletterhalle besuchen == nie wieder Beschwerden. |
Erm, grade Gitarre spielen verursacht häufig, natürlich nicht bei allen, Sehnenscheidenentzündungen etc pp.
Ich beuge mit Unterarmtraining (Fitness Studio/zu Hause, geht einfach), Entspannungsübungen mit einem "Igelball" (auf der Arbeit, täglich einfach immer mal kneten, z.B. beim Brainstorming) und Dehnübungen (findet man überall im Netz) vor.
Wichtig ist: Bewegung! Je länger du eine Bewegung ausführst um so schädlicher. Immer mal entspannen, dehnen, ausschütteln, Haltung ändern.
radschlaeger hat geschrieben: | jo. ist zumindest in der ersten zeit recht anstrengend - und der händedruck wird merklich kräftiger |
Das Summen nervt schon im Büro, oder? Aber macht Spaß.
Zuletzt bearbeitet von am Fr 01.08.2008 11:26, insgesamt 1-mal bearbeitet
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