[Mischpult]

Hast Du schon mal mit diesen Gyrotwistern trainiert oder mit Qi gong Kugeln?
Ich hatte die aehnliche Probleme seit dem ich hin und wieder mit den Teilen spiele geht es prima.

Zur Erklaerung

GyroTwister -> http://www.gyrotwister.de/

Qi Gong Kugeln -> http://www.google.de/search?hl=de&safe=off&rls=SUNA%2CSUNA%3A2006-08%2CSUNA%3Ade&q=Qi+gong+Kugeln&meta=

[Thrasher]

Für alle, die sich mit dem gleichen Problem herumschlagen...

Ich habe nun folgende Internetseite gefunden: http://airbed.ch/tennisarm/tennis.htm?/tennisarm/syndrom.htm
(Denn es muss ja nicht immer gleich ein akute Entzündung sein)

Also mir haben die Dehnübungen inzwischen schon ziemlich erfolgreich geholfen und auch die Resonanzen vieler anderer Menschen lassen darauf schließen, dass das ein richtiger Weg ist.

MfG
Thrasher

[CrazyGecko]

Mir hats damals geholfen auf nen Trackball umzusteigen (die Teile wo die Hand draufliegt und Du mit dem Daumen die Kugel bedienst). Hab nun den und ne Maus im Wechsel ... und bisher keine Beschwerden mehr. Klar, wenn Du nur den Trackball verwendest, dann hast irgendwann das Problem am Daumen

Grafiktablett ist sicher auch ned übel ... wenn man damit klarkommt.

Ansonsten hilft echt nur ... FINGER WEG vom Computer - mindestens 4 Wochen ...

Gruss,
crazygecko

[Ev_01]

Wenn man nicht ganz auf die Maus verzichten will ist nen gutes mousepad auch
ne große Hilfe. Ich bin schon vor zwei Jahren auf die mit Gelpad umgestiegen und
habe seid dem keine Probleme mehr.

Bei mir ist es aber auch noch nicht akkut gewesen. Auf alle Fälle solltest du es jetzt komplett ausheilen lassen.
Zur Not mit Gips und anschließend Schiene, damit du wirklich ruhig hällst.

[Thrasher]

Eben nicht, seit ich diese Dehnübungen mache, hab ich trotz Computerarbeit, etc. keine Schmerzen mehr.
Und wenn es doch mal etwas ziehen sollte, ist dass nach den Dehnübungen direkt wieder weg.
Nur auf das regelmässige Hanteltraining verzichte ich im moment, bzw. habe es reduziert, da das den Muskel wohl am meisten verkrampft hat. Verkrampfungen werden durch ruhig stellen keines Falls besser.

Also, wie gesagt, jeder der ähnliche Probleme hat empfehle ich die oben verlinkte seite, aber nur wenn er keine richtige Entzündung hat, sondern einen Tennisarm!


MfG
Thrasher

[Astro]

Apropos Gelpad. Gibt's die Kissen eigentlich noch einzeln, oder nur an diesen hässlichen Mousepads?
Hab jetzt ein SpeedPad. Darauf möchte ich auch ungern verzichten. Die Maus ist dadurch so leichtgängig, dass ich keinerlei Beschwerden mehr mit dem Handgelenk habe. Früher gab's mal ein Ziehen oder so. Jetzt nichts mehr. Nur ein Gelkissen hätte ich gern, wegen der Tischkante.

[Ev_01]

[Ev_01]