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MGi Foren-Übersicht -> Off Topic - Plauderecke -> Der "Ich hab was Neues!" Thread.
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Autor |
Nachricht |
flavio
Dabei seit: 14.04.2003
Ort: MUC
Alter: 44
Geschlecht:
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Verfasst Di 08.07.2008 10:05
Titel
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Kampfkoloss, Kampfkoloss!!!
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Alexrobozombie
Gesperrt
Dabei seit: 25.02.2008
Ort: FH DO | RE
Alter: 40
Geschlecht:
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Verfasst Di 08.07.2008 10:18
Titel
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Ich komm halt ich zum essen
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Michael Triggaman
Dabei seit: 21.12.2005
Ort: MS
Alter: 46
Geschlecht:
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Verfasst Di 08.07.2008 10:21
Titel
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alexrobotnick hat geschrieben: | Ich komm halt ich zum essen |
Sowas dient doch zum ergänzen und nicht zum ersetzen oder?
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Alexrobozombie
Gesperrt
Dabei seit: 25.02.2008
Ort: FH DO | RE
Alter: 40
Geschlecht:
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Verfasst Di 08.07.2008 10:28
Titel
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ne, Whey ist n kompletter Mahlzeit Ersatz,... also nicht dauerhaft aber für 1-2 Mahlzeiten am Tag.
Dass du richtiges Essen essen musst is natürlich klar,.. aber Ich schaffe es zeitlich nicht auf 6 mittlere Mahlzeiten.
Und Ich hab leider in den letzten 7 Monaten knapp 6kg verloren obwohl Ich seit knapp 5 Jahren 3 mal die Woche trainiere, jetzt muss einfach ne Notbremse her...
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ExMD
Dabei seit: 27.01.2005
Ort: Saarland
Alter: 45
Geschlecht:
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Verfasst Di 08.07.2008 10:31
Titel
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die mahlzeiten möcht ich sehen, die du zu dir nimmst, um den eiweißbedarf zu decken, der für den muskelaufbau notwendig ist
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Alexrobozombie
Gesperrt
Dabei seit: 25.02.2008
Ort: FH DO | RE
Alter: 40
Geschlecht:
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Verfasst Di 08.07.2008 10:42
Titel
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versteh dich irgendwie nich,...
den Eiweißbedarf deckt man eiegntlich relativ schnell,... 1,5g Protein pro kg. Meistens 2 warme Mahlzeiten, 250-500g magerquark und eben 1-2 Shakes feddich.
vor 3 Jahren habe Ich so mit richtigen training gut 0,5-1kg pro Monat draufbekommen.
Zuletzt bearbeitet von Alexrobozombie am Di 08.07.2008 10:45, insgesamt 2-mal bearbeitet
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neographics
Dabei seit: 16.08.2002
Ort: -
Alter: -
Geschlecht:
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Verfasst Di 08.07.2008 12:27
Titel
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Neu
Semesterferien
bestandene Prüfung...Note allerdings noch unbekannt
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flavio
Dabei seit: 14.04.2003
Ort: MUC
Alter: 44
Geschlecht:
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Verfasst Di 08.07.2008 12:38
Titel
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alexrobotnick hat geschrieben: |
vor 3 Jahren habe Ich so mit richtigen training gut 0,5-1kg pro Monat draufbekommen. |
wenn ich nicht aufs klo gehe, schaff ich das in 18 stunden.
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